Träningsläger Revinge/Sturup 15-16 okt 2016

Lägret …

  • omfattar två heldagar, Revinge lördag 15 oktober och Sturup söndag 16 oktober,
  • leds av Franz Löfquist som efter 6 deltävlingar avslutar sin första testsäsong på en 7:e-plats i SM1,
  • är öppet i första hand för medlemmar i FMCK Malmö, i mån av plats kan vi ta mot övriga, ALLA kan delta så länge du kan få benet över sadeln  😆
  • kostar 500 kr, kostnaden gäller båda dagarna, kan du inte delta någon av dagarna är beloppet detsamma
  • Anmälan stängd! 43 deltagare. Du anmäler dig i formuläret och betalar samtidigt anmälningsavgiften med Swish till nr 123 198 39 80 (glöm inte att meddela ditt namn och vad det gäller när du betalar). Anmäl dig så snart som möjligt. Sista anmälnings- och betalningsdag söndag 2 oktober.
  • Har du frågor: du kan inte delta, du vill kolla om det finns någon ledig plats, eller du vill ha ytterligare information. Kontakta Mikael Larson.

 

Vi arrangerar också ett knatteläger 15 oktober på Revinge under ledning av Camilla Mitkiewicz som tävlat cross och enduro på elitnivå och dessutom är utbildad barn- och ungdomsledare. Vi återkommer inom kort med mer info och ett anmälningsformulär.

Program

Välkommen!

Du tar själv med den mat och dricka du behöver under dagen. Det blir inget grillande och långdrönande på lunchen så se till att du fixat den så det bara är att gapa och svälja.

Har du en Camelback så ta med den välfylld med vatten. Du kommer inte att hinna köra fram och tillbaka till depån för att dricka eller tanka under de korta pausar vi gör ute på området.

Om du har möjlighet att stanna en stund efter träningen på lördag kan vi runda av dagen tillsammans i den fina och gemytliga samvaro vi så framgångsrikt odlar i vår förening. Ta t ex med något att grilla.

Revinge lördag 15 oktober
0900 Bra tid att rulla in i depån på Revinge för att hinna parkera, snacka lite och göra dig startklar
0930 Samling för presentation och genomgång

Franz går genom träningsupplägget och delar in i lämpliga grupper

Nu har du bara hjälmen och eventuellt stövlarna kvar att ta på dig

1000 Vi rullar gemensamt ut till första provet och värmer upp

Träningen börjar

1200-1230 Lunch
1245 Vi rullar gemensamt ut till eftermiddagspasset
1530 Träning avslutas
1600 Samling i depån för genomgång

Vi avslutar dagen gemensamt och för de som kan stanna är grillen igång för lite lördagsmys

 

Sturup söndag 16 oktober
0900 Då gör du dig klar för dag 2. Byt om och se till att du är klar.
0915 Samling för och genomgång – race ready

Franz går genom träningsupplägget och delar in i lämpliga grupper

0930 Träningen börjar
1200-1230 Lunch
1245 Eftermiddagspasset börjar
1530 Träning avslutas. Samling i depån för genomgång